2013年自学考试《心理学》串讲笔记(第二章)
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发布时间：2013年09月10日
第二章 意识与注意
一、意识的概念
[识记]
意识
意识是人类所独有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。具体说来，意识活动的内容包括：对外部事物的觉知、对内部刺激的觉知、对自身的觉知。
无意识
指的是个体不能觉察到的心理活动和过程。前意识：指意识和无意识之间的过渡层面
[领会]
意识的四种不同状态
(1) 可控制的意识状态：在这个状态里，人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识的去完成一件事情。
(2) 自动化的意识状态：它本身要求很少注意，并且不妨碍同时进行的其他活动。
(3) 白日梦状态：它只包含很低水平意识努力的意识状态，介于主动的意识状态与睡眠中做梦二者之间。
(4) 睡眠状态：这时意识并没有完全停止活动。
以上四种意识状态是正常情况下所出现的。此外，有时候还可以通过药物使人产生一种特殊的意识状态，如打麻醉针或吃特定的药物、吸毒后，会产生一种意识的扭曲状态;催眠实际上是一种受暗示的状态。
注意与意识状态的关系
注意与意识既有联系又有区别。
注意是心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。注意的特点：指向性、集中性。注意的功能：选择功能、维持功能、调节功能。注意的种类：不随意注意、随意注意(人类特有的心理现象)和随意后注意三种。
首先，注意不等同于意识。一般来说，注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识主要是一种心理内容或体验。
其次，注意又和意识密不可分。注意的分配和紧张程度的不同，显示了个体处在什么样的意识状态。
意识的状态与注意的参与
1.可控制的意识状态-注意集中在对当前有意义的内容上，得到的认识比较清晰和深刻。
2.自动化的意识状态-本身要求很少的注意，相应的意识的参与成分也相对较少。
3.白日梦状态-人的意识内容不断地变化，实际在这些内容上所分配到的注意极少，心理紧张性也很低，因此，它才不断变化，不会停留在一个问题上。
4.睡眠状态-处于一种无意识状态下，可以讲，这个时候，注意已经基本停止了活动，只有受到很强的刺激，才会引起注意，转入有意识的状态。
二、生物节律
[识记]
生物节律
指生物的周期性变化。是有机体生理功能周期性变化的结果。
日节律
在人和动物身上都存在。它的主要表现为睡与醒的周期性循环，此外，还有一些生理方面的节律变化。人的日周期实际是25小时。
[领会]
生物节律与睡眠
睡与醒是受内部节律调节的，如果不顾生物钟，而是在非正常时间睡眠，最常出现的情况是睡眠质量受损，如飞行时差。
三、睡眠与失眠
[领会]
脑电波与睡眠的阶段
第一阶段-过渡期-α波(持续1~7分钟;脑电波为α波(12cps)，频率较慢，但振幅较大)
第二阶段-轻睡期-θ波(持续10~25分钟;脑电波为θ波(4~7cps))
第三、四阶段-沉睡期-δ波(脑电波以δ波(4cps以下)为主，而振幅极大)
REM阶段-快速眼动睡眠(做梦;年龄越小，所占比例越高)
轻睡期~REM循环 约4~6次循环;第一次循环中，REM持续约10分钟，最后一次循环，REM可持续到一小时
失眠的种类
1.情境性失眠：由生活情境的改变造成，生活情境的改变主要涉及一些造成个体心理压力的事件;是暂时性失眠;
2.假性失眠：心理上有失眠感;
3.失律性失眠：因生活程序突然改变而形成的暂时性失眠;
4.药物性失眠：咖啡因影响;对安眠药产生药物依赖。
梦的特征与研究
弗洛伊德：梦是无意识泄露出来的途径，是欲望的满足。
霍尔：大多数梦具有一般世俗性质，可能是将家庭、朋友和同事等某些特征加以联系组成，因此有一些梦相当普遍。
梦的特征：
1.梦境与自己有关，人们很少梦到公共事务。自我中心是梦的第一个重要特征;
2.梦境受生活环境影响，与当前的生活事件有关是梦的第二个重要特征;
3.睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容
四、催眠现象
催眠的原理
受暗示性与催眠诱导(催眠者运用暗示性的语言，对受暗示性较高的个体进行诱导，使之进入催眠状态。)
催眠与睡眠的区别
催眠是有意识的，睡眠无意识。
催眠的概念
催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的意识恍惚状态。
催眠状态下的心理特征
1、 感觉麻痹 2、感觉扭曲和幻觉 3、解除抑制 4、对催眠经验的记忆消失
催眠理论：
1、催眠是角色扮演由巴伯尔和斯潘诺斯提出
2、催眠是意识的分离由希尔加德提出
